Pozytywne myśli
Z pewnością czasem dopadają cię smutne myśli lub brakuje ci zdecydowania w pewnych sprawach, a może nawet wiary we własne możliwości. Warto więc poćwiczyć zamianę myśli na takie, które nas zmotywują do działania. Spróbuj zamienić wyrażone tutaj myśli na pozytywne:
Nie ma sensu dalej próbować i tak mi się nie uda.
........................................................................................................................................................................
Nie jestem wystarczająco szybki, żeby pobiec w tym wyścigu.
........................................................................................................................................................................
Chyba odpuszczę ten konkurs, bo i tak zajmę ostatnie miejsce.
........................................................................................................................................................................
Znowu zapomniałam książki, jestem do niczego.
........................................................................................................................................................................
Pewność siebie
Korzystając z tego, co masz w domu, przygotuj zabawę w rzucanie do celu i zaproś do niej kogoś bliskiego. Weźcie piłki lub maskotki i duży kosz lub zaznaczcie linię, która będzie celem. Niech w jednej kolejce każdy ma trzy rzuty. Po pięciu kolejkach zastanówcie się, czy to prawda, że sukces dodaje nam pewności siebie. Co jeszcze pozwala przełamywać strach w różnych sytuacjach, gdy boimy się porażki? Czy to, co mówią inni, wpływa na naszą gotowość
do pokonywania różnych barier? Jak wspierać bliskich, by dodawać im odwagi?
